Το πρωινό αυτό μου έχει γίνει καθημερινή συνήθεια, τουλάχιστον για όσο καιρό υπάρχουν ροδάκινα. Βέβαια μπορεί να γίνει και με κάποιο άλλο φρούτο, ακόμα και με συνδυασμό διαφόρων φρούτων. Είναι πολύ θρεπτικό και έχει και ασβέστιο, επειδή περιέχει ταχίνι. Οι αναλογίες είναι για ένα μεγάλο ποτήρι και είναι προσαρμοσμένες στο δικό μου γούστο. Χρειαζόμαστε:
1 μεγάλο ροδάκινο
1 κουταλιά ταχίνι με μέλι
2 κουταλιές νιφάδες βρώμης
6-7 παγάκια
ελάχιστο νερό
Προσθέτουμε όλα τα υλικά στο μπλεντερ (το ροδάκινο καθαρισμένο) και χτυπάμε μέχρι να σταματήσουμε να ακούμε το θρυμμάτισμα του πάγου και είναι έτοιμο. Σερβίρουμε σε μεγάλο ποτήρι με καλαμάκι και αν θέλουμε με μια φέτα ροδάκινο.
1 μεγάλο ροδάκινο
1 κουταλιά ταχίνι με μέλι
2 κουταλιές νιφάδες βρώμης
6-7 παγάκια
ελάχιστο νερό
Προσθέτουμε όλα τα υλικά στο μπλεντερ (το ροδάκινο καθαρισμένο) και χτυπάμε μέχρι να σταματήσουμε να ακούμε το θρυμμάτισμα του πάγου και είναι έτοιμο. Σερβίρουμε σε μεγάλο ποτήρι με καλαμάκι και αν θέλουμε με μια φέτα ροδάκινο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου